1)改善体质的最佳时间 第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动...

良好的生活习惯意味着合理地安排工作，休息，娱乐和科学地安排饮食。但在现实生活中，不少人不注意这方面的培养，往往凭感觉随心所欲，而许多行为都是以损害健康为代价的。 保持科学合理的饮食...

关键词：洗衣机 洗衣机成妇科病新源头 洗衣机清洗其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程，一些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤。 目前的全自动洗衣机因残留水不容易...

长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾...

子宫肌瘤也称平滑肌瘤，是女性生殖器中最常见的一种良性肿瘤，多见于35-45岁的妇女，35岁以上妇女大约每4～5人中就有1名子宫肌瘤患者。近年来，生存环境状况的恶化、女性工作压力的增大、生活...

1、吃温热食物或药材进补 上海中医药大学中药研究所助理研究员、龙华医院脾胃病研究所袁建业博士建议，怕冷女性冬季可选温热食物或药材进补，达到御寒作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜...

1.“她”在出生前四个月就已经形成了 胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟，并最终让婴儿拥有属于自己的性别。在胚胎大约10周的时候，如果DNA注定了这是个男婴，那么“小弟弟”和睾丸就会渐渐成形。...

女性的乳房健康与心情紧密相关，所以，每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向北京天坛医院外科乳腺专业组负责人王丕琳主任医师寻求保健良方时，她总不忘告诫她们--每天对着镜子大笑3次。...

梳发健脑 头部居人体最高部位，有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位。用梳子经常梳理头发能疏通经络，活血化淤，改善头皮及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟即会感到...

不但使皮肤、肌肉受到侵害，还会因冷热变化的刺激引起胃肠功能紊乱，使消化系统功能受损，甚至病菌也会侵入身体，此时人就会出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾...

研究人员在针对大约300名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究后发现，与婚姻较幸福的女性相比，那些婚姻为她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏病风险是前者的三倍。不过经研究证实...

女性朋友逛街必备的手袋其实最是细菌的温床，手袋表面沾满细菌，尤其底部最多。美国日前进行的一项研究发现，手袋内部的细菌甚至能达到每平方英寸有1000个，而每平方英寸超过200个细菌就对健康...

青春少女，对生活总是充满疑问和迷茫，你可知道这一时期的禁忌呢?让我们来共同分享吧，青春少女的十点忠告。 一、不宜拔眉描眉。 眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生...

阴道是女性的私密地带，也是需要重点保护的地带，少女青春期的阴道保护应取之有道。女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，...

一、排卵性腹痛 青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀...

今日减肥成为一种时尚，这当然包括一些不应该减肥的女孩。 提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其实，我们不能错怪脂肪。一说到脂肪，部分人总是与动物脂肪联系起来，与脂肪过多导致的疾病联系...

一不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼...

(一)乳房发育不良 乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内分泌、营养、体型与疾病等，这些因素均可导致乳房的发育不良或异常，常见的有：乳房先天性畸形、小乳房、乳房不对称...

束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。 束胸能影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作的协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换，而束胸...

女性青春期保健知识一、乳房与性保健 女性青春期保健知识：女人关心自己乳房的大小，男人则关心阴茎的大...

(1) 跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。 (2) 补脑 维生素B群对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它...

假如平日里身姿矫健的“逛街族”突然持续出现膝关节或者髋关节酸胀，多数人或许不会想到，这个看似简单的关节扭伤背后可能另有隐情。“髋臼发育不良”在发病早期往往表现为膝关节酸痛，这一“...

编辑热荐： 五大坏习惯必害你患妇科病 初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现...

编辑热荐： 有效缓解肩膀酸痛的妙方！ 许多女性都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么，发生抽筋时应该怎么处理，如何防止...

编辑热荐： 女性养生保健三个最佳时期 女性应注意外阴的清洁卫生。女性的外生殖器构造比较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多。有多种腺体和宫颈、阴道分泌物，阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌...

女青年穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，显得健美、轻盈，风姿绰约。但是并非每一个女青年都适合穿高跟鞋，尤其是20岁以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。 处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨...

编辑热荐： 女孩青春期保健知识大PK 卵巢是女性生殖器的重要部分，在繁衍后代、维持女性性征方面起着特殊的作用。卵巢在女性的一生中须经历青春期（13～18岁）和更年期（45～55岁）。青春期是...

由于青春期是一个身心发育的特殊时期，此时的健康对未来的学习、工作和生活具有决定性的意义。因此，青春期的保健知识是少男少女必须懂得并且付诸实践的。女性青春期生理保健主要是注意乳房护...

刚刚进入发育期的少女们身体上都在进行着一些发育了，不过这对于她们来说可能会有些不适应或者很害羞，特别是看着乳房逐渐的凸起，走路都有点不敢抬起头来，更想穿很紧的内衣来遮盖。不过这种...

由于工作、学习压力大，饮食不规律，生活方式不健康，年纪轻轻就患上老胃病的青春期少女不在少数。南京中大医院中医内科王长松副主任医师指出，胃病首先要分清寒症和热症进行调理。 如果表现为...

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编辑热荐： 胸部二次发育六大妙方 “胸罩之所以会成为女性的‘专宠’，一方面主要是防止乳房下垂；另一方面则是为身体健美所需。”武警总医院乳腺科副主任徐红告诉《生命时报》记者，“但遗憾...

一、无阴毛 阴毛是一个人的第二性征之一。经过青春发育期以后。由于性激素的缘故，都应该出现阴毛和腋毛。而且，阴毛出现的年龄早于月经初潮年龄，大约在12岁左右便会出现阴毛。经过青春发育期...

编辑热荐： 让女性尴尬的妇科炎症 因经前期综合征而寻求医生帮助的少女，大多数主诉水肿或痤疮生长过快。可以让少女记至少一个周期的月经日记，这样可以找出症状与经期的准确关系，也可以把经...

进入青春期后，第二性征开始发育。少女（9~12岁）的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激，开始出现乳核，并慢慢增大，一般两侧乳房对称性发育。随着年龄的增长，到青春后期，少女的乳完已变得丰满而...

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编辑热荐： 女人，哪些妇科病最应防？ 乳房发育过程中是不分泌乳汁的。其原因应从泌乳素的来源说起，泌乳素是从人脑里的一个内分泌腺，叫做脑下垂体（大约有一克大小，状似蚕豆）的细胞产生的...